Начальный уровень

Программы занятий йогой для этого уровня создавались специально для тех, кто только начинает заниматься практикой или имеет какие-либо вопросы со своим здоровьем. Основная цель - здоровое тело и психика.

Основной уровень

На этом уровне существенно расширяется диапазон упражнений, охватывающих все три уровня - Тело, Энергию, Сознание. Такие качества как сила и мягкость, концентрация и расслабление - осознанно развиваются.

Контроль дыхания

Дыхание — это связующее звено между телом и сознанием человека. Можно не есть свыше 40 дней, не пить свыше 10 дней, а насколько долго мы сможем не дышать?.. Дыхание - огромный ресурс нашей жизни!

Йога-нидра

Или "йога мистического сна" - сумеречное состояние сознания между бодрствованием и засыпанием. Если осознать, что каждый человек спит не менее четверти своей жизни, то нидра станет отличной практикой!

Хатха-Йога - в переводе с санскрита означает следующее: Ха и Тха – два противоположных по качеству изначальных потока/аспекта энергии, которые, взаимодействуя между собой, создают всё многообразие проявленного бытия.

 

Ха – поток энергии мужского качества (активность, твёрдость, проявленность, реализация, Солнце и белый цвет). Тха – поток энергии женского качества (пассивность, мягкость, непроявленность, потенциал, Луна и чёрный цвет).
 

Йога - переводится как контроль, осознанность, обуздание, единство, знание.

 

Хатха-Йога - методы, целью которых является знание, в котором человек максимально соединён со своим духовным началом. Йога обучает человека 

чувствовать самую тонкую и глубокую составляющую человека - Искру Божью.

Хатха-Йога универсального стиля

Универсальная Йога - современный авторский стиль йоги Андрея Лаппы, неизменно сохраняющий суть и цель аутентичной йоги, но без фанатизма.

Включает в себя простые методы для проработки всех аспектов человека.

 

Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных, интересных школ йоги: Аштанга Виньясы, Гималайской йоги и Айенгар-йоги, 
а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.

 

Применяются универсальные схемы построения асан (статических форм), 

виньяс (динамических связок) и пранаям (методов управления дыханием). 
И уделяется особое внимание проработке внутреннего состояния человека.

 

Стиль проведения йоги соответствует возможностям аудитории. Но всегда: 

мягко вытягиваются основные мышцы, стимулируя биоактивные точки тела. Прорабатываются все направления подвижности суставов и позвоночника.

Продвинутый уровень

На этом уровне предполагается практика более глубокого постижения сути и целей традиционной йоги. И прежде всего, йоги - как знания о своей Изначальной Природе. Основная цель - Присутствие и Созерцание.

Медитация и самадхи

Цель медитативных практик состоит в том, чтобы обнаружить спонтанное состояние медитации, которое даёт освобождение от ограничений нашего концептуального ума.

Мастера йоги называют это "Созерцанием".

Универсальная йога позволяет выстроить оптимальную форму практики для любого заинтересованного человека.

Вы можете пригласить меня для пробного занятия и убедиться в эффективности!

Телефон для связи:  +7 (909) 641-0880

Москва, Королёв, Мытищи, Пушкино, Щёлково